Bien comprendre la mécanique du stress pour s’approprier en conscience les techniques les plus efficaces afin de le surmonter.
Deux formules possibles :
L’origine du mot « stress » vient de l’anglais « distress » qui signifie : « détresse, contrainte », on dit qu’il est une réponse de l’organisme à une agression.
Le stress est donc une réponse à une exigence : s’adapter pour garder l’équilibre.
Mais cette adaptation nous coûte parfois cher, et peut demander beaucoup d’énergie !
Elle mobilise et nous encombre tellement qu’elle nous empêche souvent d’accéder à l’alignement subtil auquel nous aspirons par essence.
Cette formation vise à reprendre le mécanisme du stress avec humour et légèreté en utilisant des métaphores amusantes compréhensibles de toutes et tous, du/de la thérapeute au particulier en recherche d’alignement personnel.
L’objectif étant de faire le lien entre cette « réaction d’adaptation » du corps et les conséquences naturelles de sa présence : troubles alimentaires et du sommeil, douleurs physiques, inconfort psychique.
Lorsque vous aurez compris ce mécanisme, il vous sera plus facile de mettre en application les techniques qui vont vous permettre de solutionner ce problème.
Bien entendu, la finalité de cette formation est de vous transmettre une méthodologie qui vous permettra de trouver le meilleur alignement possible pour vous (et/ou pour vos clients).
Cette méthode éprouvée et validée se base sur de nombreuses études scientifiques et neuro-scientifiques, mais également et surtout sur la pratique et « l’expérience du terrain » de plus de vingt ans d’expertise.
Elle vise à vous présenter, à mettre en application et expérimenter divers concepts : respiration abdominale, cohérence cardiaque, méditation, exercices qui permettent de changer de « focus » (respiration bougie, exercices de décompte, concentration visuelle, EFT, toilette énergétique, relaxation active…) afin de vous permettre de choisir l’outil qui vous correspondra au mieux d’un point de vue personnel ou qui correspondra au mieux à vos clients.
A l’issue, plusieurs audios vous seront fournis, ainsi que leurs trames afin que vous puissiez enregistrer vos propres supports personnels.